Un régime sans sucre efficace : comment manger sans sucre pour maigrir durablement ? Je n'ai jamais testé le bocal cake mais c'est une bonne idée ! bonjour, testé et adopté par toute la famille, merci beaucoup ! J'ai fait un mélange 25g de poudre d'amande + 25g de maïzena + 20g de farine + 1 cac de cacao en poudre. Facile et huper bon. L’ennemi numéro 1 qui fait grossir : c’est le sucre. Plein de courgettes à utiliser et je tombe sur cette recette... Prête en 5 minutes, idéale à faire avec les enfants, le plus long a été d'attendre qu'il soit tiède ! Et je viens de réaliser ce gâteau à la courgette : en 10 minutes c'est prêt, des ingrédients qu'on a toujours sous la main en quantité raisonnable, très simple à réaliser et surtout ... qu'est-ce qu'il est bon! Cc tout le monde ! Gâteau au yaourt peu calorique. Préchauffer le four à 180C. 2 cuillères à café de levure chimique Mon grand a aimé et grâce à ce gâteau, sans le savoir il a mangé des légumes. Ce n’est pas parce qu’on est au régime qu’on ne doit pas se faire plaisir, bien au contraire. Je l'ai faite sans gluten, avec 60g d'amandes en poudre et 1 CS de farine de maïs, c'était top! pourquoi vous faite pas des recettes pour les pizza et j’aimerai bien si vous jeter un coup d’œil sur ma pizzeria et voir mes recettes http://casamassilia.fr/. Et je l'avais mis dans un moule à cake, donc cuisson 1h au final. J'attends le goûter avec impatience ! A refaire encore et encore !!! Et encore moins se préparer un bon gâteau. 100 g de noix concassées 1 cuillère à soupe de granulés Splenda Mon frère qui n'est pas fan des légumes et qui etait réticent à la base pour ce gâteau a bien aimé et n'a pas senti le gout de la courgette. Une amie me l'a fait goûter. J ai rarement fait un gâteau au chocolat aussi moelleux... et plus light en plus que demande le peuple? La pectine de pomme fait-elle maigrir plus vite lors d’un régime ? C’est un gâteau peu calorique, original et sans œufs. 70 recettes ! J'ai tout simplement adoré !!! 1 oeuf La courgette est insoupçonnable, le gâteau est ultra moelleux, c'est un délice !! 1 Blanc d’œuf. Mettre de côté. Super !! A un moment il ne faut peut être pas perdre de vue que la pâtisserie est un plaisir, et non pas un besoin. ). Mettre du papier sulfurisé dans un plat d’environ 20cm. La cuisson était un peu plus longue par contre (10' en + je crois...). super recette, merci je n'ai jamais réussi un gâteau au chocolat aussi bien et en plus avec de la courgette qui donne un moelleux impeccable. La gélatine se dissout alors et En partie dans le bouillon, en partie dans la viande qui devient moelleuse et goûteuse, et donne une impression de rondeur sans le gras, c’est très peu calorique ,et tout à fait diététique. Je l’ai partagée sur le blog il y a bien longtemps, ça devait être l’une des premières et ça fait un bout de temps que je voulais refaire les photos. 1 sachet de levure Une tuerie ! Facile, rapide et les invités sont toujours surpris ! 2 cuillères à café de levure J'ai été très surprise par le moelleux de ce gâteau. Plus light et vegan ... Est-ce vraiment mieux de supprimer toute forme de lipides (parce qu'il en faut des lipides dans ta consommation journalière) surtout celles apportées par le cacao et l'oeuf (bons gras) pour ajouter des glucides avec la banane?Une recette avec beaucoup de glucides et aucun lipide n'est pas équilibrée... Quel est l'intérêt d'équilibrer un gâteau ? 5 œufs Mille merci du partage, je le referai souvent, c'est sûr :). J'ai remplacé le sucre par 75 gr de sirop d'agave (IG plus bas) !A refaire sans tarder, je vais essayer une version à la vanille. Bonsoir, Voilà comme je te l'ai dit par message j'ai testé cette recette et je l'ai trouvé tellement bon que j'en ai fais un article sur mon blog. Personne n'a senti la courgette! Puis servir. Bonjour, une super recette. Ajouter le beurre, les œufs et l’édulcorant liquide puis battre. N'hésitez pas à consulter la rubrique FAQ avant de poser votre question, il y a des très fortes chances pour que la réponse y soit déjà :), Blog de pâtisserie avec des recettes de desserts, gâteaux, viennoiseries ou biscuits, des plus simples aux plus élaborées, du chocolat, du caramel, de la vanille, pour se faire plaisir sans compter les calories ;) Christelle, Oui, oui, vous avez bien lu ! Dissoudre le sucre brun dans le café; verser sur la pâte. ...on ne la Sent pas du tout ! Merci pour cette recette, c'est un régal! Un vrai délice!! excellent, cependant je crois que je diminuerai un peu le temps de cuisson la prochaine fois, afin qu'il soit plus "fondant". 200 ml de lait écrémé que ce que l'on peut trouver dans d'autres recettes classiques. Je suis en train de préparer la recette en vidéo, elle sera prête aujourd'hui ou demain :) Je l'aime trop ! 1/2 cuillère à café de sel. 2 cuillère à café de zeste de citron râpé ;) Alors je confirme : la courgette est incroyable et insoupçonnable ! Cuire au four à 375 degrés pendant 40 à 45 minutes. Il est délicieux avec un peu de confiture, mais encore meilleur le matin avec de la pâte à tartiner. Cette recette de pâte à tarte sans beurre est vraiment la base de toutes mes tartes qu’elles soient salées ou sucrées. 2 citrons pressés Est ce que c'est votre avis également? 1 gros œuf, légèrement battu on ne sent vraiment pas la courgette et c etait vraiment moelleux, un délice ! C'est meilleur qu'avec du beurre. Un gâteau sans sucre n’est pas nécessairement un dessert peu calorique, il faut donc faire attention à limiter le nombre d’oeuf et les surplus de beurre qui ne rendent pas forcément meilleur un gâteau … -t'as des courgettes ? Super la recette !!! 4 cuillères à soupe sans gras fromage frais, 200ml d’eau Bonjour, Merci pour la recette, testée et approuvée à plusieurs reprises? J’ai utilisé un moule carré de 20 cm. 50g de protéines de lactosérum en poudre (*) Faire un puits au centre des ingrédients secs et y verser progressivement le mélange de lait, en remuant jusqu’à homogénéité. Préchauffer le four à 200C/ 6. Préchauffer le four à 175 C. Mettre la farine, le sucre et la levure dans un robot. Nos repas cuisinés et congelés sont livrés directement à domicile, partout au Québec pour vous permettre de manger santé, malgré votre emploi du temps chargé. Fouetter avec la farine jusqu’à consistance lisse, puis incorporer les flocons d’avoine, les noix de pécan, la levure et le sel. 3 Cuillères à soupe de farine de noix de coco, Jus de 1/2 citron Merci pour cette recette d'enfer! Arôme de votre choix (ex : noisette, vanille, fleur d’oranger…). Graisser un plat carré de 20cm avec de l’huile de noix de coco. 150 g d’huile végétale Le temps suggéré pour la cuisson est d’environ 30 minutes, mais vérifier fréquemment pour s’assurer que le fromage blanc ne soit pas séché. À refaire régulièrement ��Merci du partage ��. !Fondance absolue (et sans beurre donc meilleure digestion!) Mon jardin m'ayant gâté en courgettes cette Année je cherchais des idées. Gâteau de régime Sans Oeuf Pas facile de maigrir et trouver des recettes de gâteau quand on est au régime et qu’en plus on est végétarien pur, c’est-à-dire qu’on ne mange pas d’œuf. Dans une casserole, mélanger les raisins secs avec de l’eau et cuire jusqu’à ce que l’eau soit absorbée, puis laisser refroidir. Bonjour, je suis tombée sur votre recette en cherchant un gâteau chocolat courgettes, et c'est celle qui me paraissait la plus sympa à faire, et franchement c'est un délice, j'en suis moi même étonnée ! 40 g de cacao en poudre non sucré Placer le tout dans le four qui devrait être fixé à 180 degrés. ;). Que faire avec des jaunes d'oeuf ? Mélanger les œufs, l’huile végétale, la vanille et l’édulcorant liquide. 1 1/2 cuillères à café de cannelle moulue Servi avec quelques fraises. Merci pour cette belle recette light! en moins de deux il était fini, laissant les autres gâteaux à peine entamés :p à refaire rapidement! Alors allez-y, optez pour des desserts allégés ayant peu de calories comme les gâteaux régime sans sucre. Cuire au four jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 25 minutes. La pomme est un fruit remarquable en ce sens qu’elle contient des ingrédients très nutritifs mais peu caloriques. 1/4 cuillère à café de levure 3 cuillères à soupe d’édulcorant liquide cuit dans des bocaux à confiture pour les garder plus longtemps et en sortir un de temps en temps au gouter. 150g de farine Nous venons de terminer la dégustation de ce gâteau. Coucou, je viens de faire ce gâteau au chocolat pour la deuxième fois et il est juste délicieux,JE vais le partager sur ma page Facebook en mettant le lien vers ton site, j’espère que tu ne m'en voudras pas ;), Merci pour cette recette !Pour qu'il soit totalement vegan : j'ai remplacé les oeufs par une banane et 1/2 mixée ... et pour le côté light, de la stévia au lieu du sucre :). Nos papilles en sont enchantées. 15 cl de sirop d’agave Les difficultés d’un régime consistent à résister aux tentations et surtout à maitriser son appétit et sa faim. 2 cuillères à soupe d’huile de colza !!! Dans un petit bol, mélanger à haute vitesse, les œufs, jusqu’à consistance épaisse et de couleur jaune citron. 3 cuillères à soupe de farine Délicieux merci pour cette recette. Cette recette va donc régaler les papilles de toutes celles et ceux qui souhaitent mincir tout en s’octroyant un petit plaisir peu calorique comme un bon gâteau de régime. 1/2 tasse de fruits frais assortis. peut on remplacer le chocolat fondu par du cacao? Vous ne ferez pas cette erreur ! J avais aussi fait ce meme genre de gateau mais avec de la bettrave qui a déja essayé ? Pour les personnes diabétiques on peut remplacer le sucre par un édulcorant supportant la cuisson.Bravo pour votre recette. Vous faites un régime et vous chercher à maigrir vite et vous débarrasser de vos kilos superflus sans pour autant tout sacrifier comme c’est le cas dans un régime express ou un régime stricte ? Il est à tomber! 1/2 cuillère à café de noix 1 tasse de café fort chaud. Pour cela, un gâteau de régime protéiné peut être un moyen efficace de contrôler ses pulsions. Goutez donc cette nouvelle recette de gâteau de régime et vous ne serez pas déçues. Et les enfants se sont jetés dessus sans soupçonner la présence du légume qu'ils détestent... ;) Merci pour cette recette! La cuisson vapeur de la viande blanche, du poisson et des légumes associe diététique-délices. Or, ce n’est pas sans compter aux recettes de gâteaux de régime sans beurre qui vous permettent de maigrir sans se priver. Bonjour.Testé aujourd'hui sur mes collègues lol. Très bon, mousseux mais je le trouvais un peu … Moelleux à souhait, léger, pas écoeurant bref parfait !!!! Verser dans un moule carré de 20cm. Ces gourmandes bouchées de gâteau au chocolat émanent un délicieux arôme de café. 3 cuillères à soupe de lait (c'est pour l'anniversaire d'un enfant de 2 ans qui adore le chocolat mais qui a une maman pas très inspirée en cuisine...!). Laisser reposer pendant 10 minutes; servir chaud ou tiède. Elles comportent également des pépites de chocolat pour encore plus de décadence. Bref, parfait! Préchauffer le four à 175 degrés. Serait-il possible de faire cette recette dans des moules individuelles style mini cake ? Find thousands of tested recipes, menus, cooking shortcuts, dinner ideas, family meals, and more at Recipe Are Perfects Un seul mot à dire: TROP BON. On sent bien le chocolat noir comme ça, finalement 30g c'est suffisant. Hacher le son d’avoine le plus finement possible à l’aide d’un mélangeur ou au robot culinaire, puis combinez avec tous les autres ingrédients. Préparez la pâte en battant les blancs d’œufs en neige et en les combinant avec les ingrédients restants. Puis versez le mélange de citron sur la pâte. Versez ce mélange dans la casserole, réchauffer à feu doux et remuez soigneusement jusqu’à ce que ça épaississe. Recette faite mais avec 50/50 de farine et de maizena, avec des bananes au lieu des oeufs et pas de sucre, le sucre du fruit me suffit. Par contre en le préparant, malheur! Mélanger ensuite avec les raisins et les noix concassées. 4 cuillères à soupe de son d’avoine Bonjour, merci beaucoup pour cette recette qui aurait été parfaite si seulement on ne sentait pas la courgette en premier goût, par conséquent je vous conseille d'en mettre moins qu'indiqué sur la recette !! Pour autant, le résultat est riche et gourmand. 1/2 cuillère à café de sirop d’agave 150g de yaourt 0% de matières grasses Je l'ai réalisé plusieurs fois et c'est toujours aussi bon et tellement simple ! Tisane pour maigrir : une boisson minceur efficace ? Hummmmmmmm... Comme il a l'air bon... J'y goûterais bien volontiers. Merci pour cette recette! Merci beaucoup ! !A cette saison j'arrive à ne plus savoir quoi faire de mes courgettes, du coup je les passent en gâteaux !! Incorporer les noix de pécan. Bonjour Delphine, à mon avis, soit la courgette était trop grosse, soit il y a un problème au niveau des oeufs. Merci pour tes superbes recettes :), Très bon! Recette de bouchées de gâteau au chocolat faibles en glucides. Comme d'habitude, à chaque fois que nous testons une recette de ton blog, notre gourmandise te remercie.Caroline. Excellente pour la santé, elle offre une variété de saveurs. Dans se cas là quel serait la durée de cuisson ? Pour le réaliser, vous devez réunir : 100 g de flocons d’avoine, un kiwi, 120 g de farine, 30 g de sucre, 10 cl de lait de soja, un sachet de levure chimique, une cuillère à soupe de rhum et une pincée de sel. A faire et à refaire. Bizarre ce message, quand je fais une tourte aux courgettes bio et que je la cuis 30 mn à 180° je ne vois pas en quoi l'avantage santé est annulé, pas plus que dans cet excellant gâteau, je ne comprends pas cette comparaison avec les produits transformés de l'industrie agro-alimentaire, il ne faut pas non plus tomber dans l'outrance, à préciser qu'à partir du moment ou un aliment est digéré, c'est bien de la nourriture plaisir ou pas, sain ou pas! Transférer dans un plat huilé et fariné. 150 g de yaourt nature 0% c'est un vrai délice... j'ai adapté la recette pour que ce soit sans gluten. Dessert; Gâteau au yaourt et Nutella ... il est toujours aussi ludique de préparer un gâteau au yaourt avec ou sans ses enfants. Je n’arrive pas à maigrir : comment perdre 3 kilos facilement ? 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